갱년기 극복을 위한 5가지 생활습관과 영양제, 좋은 음식은?

갱년기 극복 생활습관 5가지 증상 영양제 좋은 음식 갱년기 극복 생활습관은 여성의 삶에서 중요한 전환기를 다루기 위해 필수적입니다. 이 글에서는 갱년기로 인한 증상을 효과적으로 관리할 수 있는 생활습관과 함께 도움이 되는 영양제 및 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 갱년기란 무엇인가? 갱년기는 일반적으로 45세에서 55세 사이의 여성에서 자연적으로 발생하는 생리적 과정입니다. 이 시기에 여성의 체내에서 에스트로겐과 프로게스테론과…