다이어트 중 여성들이 주의해야 할 점

다이어트 중 여성들이 주의해야 할 점은 여러 가지가 있습니다. 첫 번째로, 과도한 칼로리 제한을 피해야 합니다. 너무 적은 칼로리를 섭취하면 오히려 혈당이 떨어지고, 기력도 떨어질 수 있습니다. 두 번째로, 영양소의 균형을 고려해야 합니다. 단순히 살을 빼기 위해 특정 음식을 배제하기보다는 다양한 영양소를 포함하는 식사를 해야 합니다. 세 번째로, 정기적인 운동을 병행하는 것이 중요합니다. 날씬한 몸매를 … Read more