디지털 디톡스: 스마트폰에서 벗어나는 법

디지털 디톡스: 스마트폰에서 벗어나는 법 현대 사회에서 스마트폰은 우리의 일상에 깊숙이 자리잡고 있습니다. 하지만 이로 인해 발생하는 스트레스와 집중력 저하는 많은 사람들의 문제로 대두되고 있습니다. 따라서, 이번 글에서는 스마트폰 의존도를 줄이고 더욱 건강한 라이프스타일을 영위하는 방법을 소개하고자 합니다. 첫째, 시간 관리를 통해 스마트폰 사용 시간을 설정하고, 이를 엄격히 지키는 것이 중요합니다. 둘째, 대체 활동을 찾아보는 … Read more