번아웃 증상과 극복을 위한 5가지 전략

번아웃 증상은 현대 사회에서 점점 더 많은 사람들이 겪고 있는 문제입니다. 심리적 피로와 무기력감이 동시에 찾아오는 이 현상은 개인의 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 그렇다면 이러한 번아웃을 극복하기 위한 방법은 무엇일까요? 아래에 제시된 5가지 전략을 통해 보다 건강한 삶을 찾아보세요. 첫째, 자신의 감정을 인지하고 표현하는 것이 중요합니다. 감정을 쌓아두지 말고 신뢰할 수 있는 사람과 … Read more