비타민: 다다익선? 수용성 비타민을 알고 건강하게 섭취하기

비타민은 다다익선 수용성 비타민 알고 먹으면 더 좋습니다 비타민은 다다익선이라는 표현이 있습니다. 즉, 비타민은 많이 먹을수록 좋다는 뜻이죠. 그러나 이는 정말 맞는 말일까요? 특히 수용성 비타민에 대하여 우리는 어떤 점을 알고 있어야 할까요? 수용성 비타민의 다양한 효능과 이를 섭취할 때의 주의점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민의 정의와 종류 비타민이란 무엇일까요? 비타민은 생명 유지에 필수적인 미량 영양소 … Read more