삶은계란 칼로리와 효능: 건강에 미치는 5가지 혜택

삶은계란 칼로리 및 삶은계란 효능 삶은계란은 칼로리가 낮고 영양이 풍부하여 다이어트를 하는 사람에게 인기가 많고, 간식으로도 훌륭한 선택입니다. 오늘은 삶은계란의 칼로리와 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 삶은계란의 칼로리 삶은계란은 단백질이 주된 성분으로 1개당 약 80kcal의 에너지를 제공합니다. 이 중에서 흰자가 차지하는 칼로리는 약 20kcal에 불과합니다. 이렇게 낮은 칼로리를 가지고 있음에도 불구하고 삶은계란은 많은 영양소를 함유하고 있어 … Read more