섬유질이 가득! 식이섬유가 풍부한 과일 10종

섬유질 식이섬유가 풍부한 과일 10 섬유질 식이섬유가 풍부한 과일 10가지에 대해 알아봅시다. 다양한 과일들의 섬유질 함량과 건강 효능에 대해 상세히 설명합니다. 1. 패션후르츠 (백향과) 패션후르츠는 백 가지 향이 난다는 이름으로 불리며, 이는 시계꽃의 열매입니다. 외관은 독특한 노란색과 보라색으로, 잔뿌리와 꽃에서 유지되는 상큼한 향으로 유명합니다. 패션후르츠 100g은 섬유질이 10.4g 포함되어 있으며, 이는 하루 권장 섭취량의 42%에 … Read more