여성 건강을 위한 필수 비타민과 미네랄

여성 건강을 위한 필수 비타민과 미네랄은 우리의 삶에 매우 중요합니다. 비타민 D는 뼈 건강에 중요한 역할을 하며 면역력을 강화합니다. 또한, 비타민 B군은 에너지 생성과 스트레스 관리에 도움을 줍니다. 특히 비타민 B12는 신경계 건강에도 필수적입니다. 미네랄 중에서 철은 여성의 생리와 관련하여 필수적인 요소로, 부족할 경우 피로감을 느낄 수 있습니다. 칼슘은 뼈를 강화하는 데 중요한 역할을 하며, … Read more