요거트, 혈당 낮추고 당뇨에 효과적일까?

요거트 혈당을 낮추고 당뇨에 좋을까요 요거트 혈당을 낮추고 당뇨에 좋을까요? 요거트의 혈당 조절 능력과 당뇨 관리에 미치는 영향은 요거트의 종류, 성분, 그리고 어떻게 섭취하느냐에 크게 의존합니다. 이 글에서는 요거트 선택의 중요성, 요거트와 혈당 관리 사이의 관계, 그리고 당뇨 환자가 요거트를 섭취할 때 고려해야 할 사항들을 자세히 탐구합니다. 요거트 선택의 중요성 시중 요거트 vs. 수제 요거트…