철분 효능, 부작용 및 권장 섭취량은 이렇다!

철분의 효능과 부작용 그리고 섭취량은 철분은 우리 몸에 꼭 필요한 성분 중 하나로, 빈혈 예방과 관련하여 많은 관심을 받고 있습니다. 우리나라 여성 5명 중 1명이 빈혈로 고생하고 있고, 이들 중 상당 수가 철분 결핍성 빈혈입니다. 이 글에서는 철분의 효능, 부작용, 그리고 섭취량에 대하여 알아보겠습니다. 철분의 기능과 효능 철분은 우리 몸의 모든 세포에 존재하는 미네랄입니다. 주로 … Read more