환절기 감기 예방을 위한 꿀팁

환절기 감기 예방을 위한 꿀팁을 소개합니다. 첫째, 손 씻기입니다. 자주 손을 깨끗이 씻어 세균과 바이러스 전파를 막을 수 있습니다. 둘째, 충분한 수면을 취하세요. 면역력을 높이기 위해서는 충분한 잠이 필수적입니다. 셋째, 균형 잡힌 식사를 생활습관으로 만들어보세요. 과일과 채소를 많이 섭취하면 비타민과 미네랄을 통해 면역력을 강화할 수 있습니다. 넷째, 규칙적인 운동 에도 신경 쓰세요. 꾸준한 운동은 체력을 … Read more